L'entraînement en circuit est une méthode prisée par de nombreux athlètes pour son efficacité et sa polyvalence. Pour les basketteurs, cette approche s'avère particulièrement bénéfique en période de préparation physique. Elle permet d'améliorer diverses qualités physiques telles que la vitesse, l'endurance et la puissance. Mais comment structurer un circuit training pour maximiser les performances des […]
Quels sont les exercices de mobilité articulaire recommandés pour les basketteurs avant un match ?
mai 21, 2024
Introduction Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les joueurs de basketball passent autant de temps à s'échauffer avant un match? La réponse se trouve dans une préparation méticuleuse qui inclut des exercices spécifiques visant à améliorer la mobilité articulaire. En travaillant sur leur mobilité, les athlètes augmentent leur performance, réduisent le risque de blessures et optimisent […]
Quels sont les exercices de base pour enseigner le dribble aux jeunes débutants en basket ?
mai 21, 2024
Le basket-ball est un sport dynamique qui demande agilité, précision et une bonne coordination. Pour initier les jeunes joueurs aux principes de base du dribble, il est crucial de leur faire suivre un entraînement structuré et progressif qui leur permettra de maîtriser cette compétence essentielle. Dans cet article, nous allons explorer plusieurs exercices de base, […]
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