Combat

Envie d'apprendre la boxe mais vous ne savez pas par où commencer? Plongez dans l'univers des fondamentaux! Comprendre les positions de base et maîtriser les techniques essentielles sont les premières étapes pour progresser. L'importance de la posture et du mouvement ne peut être sous-estimée pour un début efficace et sécurisé. Préparez-vous à découvrir les bases […]

Dans le tumulte d'un combat intense, que ce soit un match de boxe, un affrontement d'arts martiaux ou une course à pied épuisante, votre corps est mis à rude épreuve. La pratique du yoga peut non seulement accélérer votre récupération physique, mais aussi apporter un équilibre précieux à votre corps et esprit. Dans cet article, […]

En karaté, une discipline de combat où la précision, la vitesse et la stabilité sont cruciales, l'équilibre est bien plus qu'une simple question de maintien en position verticale. Il influence la capacité à exécuter des mouvements techniques et puissants avec précision et rapidité. Pour cela, la proprioception, autrement dit, la capacité du corps à percevoir […]

La préparation mentale est tout aussi cruciale que l'entraînement physique pour les sportifs de haut niveau. Les arts martiaux, comme le judo, ne font pas exception à cette règle. Il n'est donc pas surprenant que les techniques de visualisation, entre autres, aient commencé à jouer un rôle central dans l'entraînement de ces athlètes. Mais quels […]